关于禁止增城市学生到江河、水库、池塘等地方游泳的通告

叮紫枫

2012年夏季将至，为切实保障增城市广大学生的生命安全，防止学生溺水事故的发生，现就有关事项通告如下：
  
一、各级各类学校要切实加强学生安全教育尤其是游泳安全宣传教育工作，进一步增强学生的安全意识和自我约束能力，严禁学生到江河、湖泊、山塘、水库、池塘等不安全水域游泳。
二、学生家长或其监护人要切实担负起监护责任，节假日期间，要认真做好孩子的游泳安全教育和监管工作，严防溺水事故的发生。
三、根据职能分工、属地管理和谁受益谁负责等原则，呼吁涉水场所的管理单位或个人加强安全隐患排查，在涉水场所设置防护栏、树立警示牌、标识标志牌等，共同做好预防发生溺水事故的安全工作。

特此通告。
  
增城市教育局
2012年4月23日

叮紫枫

一、常见溺水事故发生的原因

1.不小心从池边、岸边落入水中；
2.在水中滑倒后，站立不起；
3.身上的浮具脱离或破裂漏气，沉入水中；
4.游泳技术不佳，在水中遇到碰撞等意外惊慌失措、动作忙乱；
5.突然呛水，不会调整呼吸；
6.过于逞强；
7.冒险潜水；
8.被溺水者紧抱不放的游泳者；
9.嬉水时，被人按压；
10.游泳场所设施不良造成的危害；

二、为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：

1.不要独自一人外出游泳，更不要到不知水情或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方游泳。
2.必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下游泳。
3.要清楚自己的身体健康状况，平时四肢容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。
4.对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞强，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免溺水。不要在急流和漩涡处游泳。
5.在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
6.在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

三、游泳溺水自救方法

1.不熟悉水性者自救方法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到比水略轻，可浮出水面，此时千万不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。

2.水中抽筋自救法：抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会抽筋。
（1）游泳时发生抽筋，千万不要惊慌，一定要保持镇静，停止游动，先吸一口气，仰面浮于水面，并根据不同部位采取不同方法进行自救。
（2）若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋，则可使身体成仰卧姿势。用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮，这样连续多次即可恢复正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，进行按摩。
（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
（4）两手抽筋时，应迅速握紧拳头，再用力伸直，反复多次，直至复原。如单手抽筋，除做上述动作外，可按摩合谷穴、内关穴、外关穴。
（5）上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴（在脐上四寸），配合掐足三里穴，还可仰卧水里，把双腿向腹壁弯收，再进行伸直，重复几次。
（6）抽过筋后，改用别种游泳姿势游回岸边。如果不得不仍用同一游泳姿势时，就要提防再次抽筋。  

3.身陷漩涡自救法：
（1）有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意就可早发现，应尽量避免接近。
（2）如果已经接近漩涡，切勿踩水，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速地游过。因为漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积较大的物体，所以身体必须平卧水面，切不可直立踩水或潜入水中。

4.疲劳过度自救法：
（1）觉得寒冷或疲劳，应马上游回岸边。如果离岸甚远，或过度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力气 。
（2）举起一只手，放松身体，让对方拯救。不要紧抱着拯救者不放。
（3）如果没有人来，就继续浮在水上，等到体力恢复后再游回岸边。